保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【紐西蘭Skin Technology】Protect 派卡瑞丁 Picaridin 瑞斌長效防蚊滾珠-60ML(無香精)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無香
包裝組合
- 單入組
產地
- 紐西蘭
商品規格
- 紐西蘭Skin Technology Protect 瑞斌長效滾珠防蚊液-60ml
許可證字號：環署衛輸字第0858號，環署衛輸字第0859號
環境用藥販賣業許可執照:環藥販賣字第01-105號
紐西蘭製造，世界衛生組織公佈，安全有效防蚊成份
滾珠設計，更為方便使用，用量更省
(長效)長達6小時的保護，防止飛行和爬行昆蟲叮咬，不刺激皮膚、不引起過敏。
有效成分: 15% Icaridin (埃卡瑞丁)，別名Picaridin (派卡瑞丁/避卡納叮)
能有效防止埃及斑蚊及白線斑蚊，是對孕婦和孩童較安全及有效的防蚊產品！
蠶豆症患者也可使用！
注意：若先擦拭防曬商品，請於20分鐘後再擦拭本防蚊產品,使用後若有不適狀況,請立即停止使用並詢問醫師。
紐西蘭原廠標示，寶寶滿六個月即可使用
為符合台灣主管機關規範，盒裝上標示為適用於2歲以上兒童
美國FDA及CDC是定義2個月以上嬰幼兒就能使用；
加拿大CDC也是定義6個月以上就能使用。
紐西蘭當地則是定義成6個月以上的幼童就能使用了唷。
以下為對派卡瑞丁濃度20%產品之定義：
CDC(美國疾病預防及控制中心) 建議2個月以上可以使用；
EWG(美國環境工作組織)所有年齡層皆可使用；
NPIC(國家農藥資訊中心)建議2個月以上可以使用；
Canada.ca(加拿大政府)建議6個月以下盡量不要使用防蚊液。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
仲念念 | #情感觀點#系列 ... 插圖：電視劇《小歡喜》劇照 以下為讀者來信： 我是二婚，在我還沒有和現任老公結婚的時候，有過一段失敗的婚姻，前夫是我的大學同學，我們畢業之後就結婚了。當時很年輕，對愛情和婚姻抱有很高的期待，但真正結婚後才發現，很多事情比自己想像的還要複雜。 前夫的性格雖然很溫和，可是做任何事情都很猶豫，家裡的大小事都要聽婆婆的意見，慢慢地我們之間的矛盾越來越多。三觀不和，最終導致感情破裂。 失去婚姻的我，經歷一段很長的低谷期，那時候我把所有的時間都花在了工作上，每天加班的目的，就是為了讓自己不要有空餘的時間胡思亂想。 後來，我遇到了如今的老公，他是我同事的表哥。有次跨年的時候，同事約了很多單身的年輕人，到她家一起慶祝節日，順便想幫我相親。 當時我並不是很想參與，畢竟自己離過婚，對於愛情已經沒有多少信心了。可同事多次邀請，我也不好意思拒絕。也許是緣分的安排吧，讓我和老公最終相遇了。 他的性格成熟，但同時又很幽默，那天派對結束之後，他還送我回家。在之後的相處中，我才了解到他也離過婚，而且和前妻有一個兒子。 ... 一開始我並沒有對他產生好感，而是在相處的過程中，感受到他的貼心，我開始變得很依賴他。可能是他比我大了十歲的緣故吧，只要有他在身邊陪伴，我便能感受到踏實感。 後來，我們順其自然地走到了一起，交往將近一年後，彼此感覺都很合適，就決定結婚。 我以為自己已經做好了二婚的全部心理準備，至少比第一次結婚時多了幾分成熟，然而我發現，我終究高估了自己，低估了二婚。 我深知自己並不是衝動的決定，而是真心想要和老公好好過日子。 結婚後我們的生活雖然也會有爭吵，但老公算比較疼我，平時下班後他也很少參與一些飯局，而是會立馬回家陪我，周末的時候，也會幫著一起做家務。 ... 儘管日子過得很平淡，但我已經很知足了，可簡單幸福的婚後生活，並沒有一直維持下去。 老公和前妻離婚的時候，雖然孩子沒有跟著他一起生活，可是他每個月都會給孩子一筆生活費。我並不是反對他在生活上幫襯他們一家人，而是任何事情都要把握好尺度。 前夫的兒子上高中的時候，每次暑假寒假都會和同學一塊旅遊，費用基本都是老公負責。他平時已經給了不少贍養費用，其他的開銷，我不覺得他有義務給予。 ... 如今他已經有了自己的家庭，必須得把心思多放在小家上，可老公總是說我不能理解他的難處。 後來，我們有了自己的女兒。 婆婆一直希望我能給她生個孫子，當初老公決定離婚，前妻把婆婆的孫子帶走之後，她心裡便覺得很失落。結果，我卻生了個女兒，婆婆對孫女的到來並沒有感到很開心。 在婆婆眼裡，始終只有她的寶貝孫子，每周都會和他電話視頻。我的女兒也是她的親孫女，她卻連看都不想看一眼。 我已經感受到了老公和婆婆對她的忽視，作為母親心裡已經很難受了。但我即便再不滿意婆婆的態度，又能怎麼辦？日子還是要繼續過下去。 但事情往往比我預期的還要糟糕，去年我老公的兒子大學畢業了，他有一個交往對象。雙方的家長也見過面，雖然他們還沒有結婚的打算，可是我老公卻要花30萬給他買房。 ... 我們的女兒也要上學，為了給他的兒子買房，老公不捨得花錢在女兒身上，甚至說：「女兒還小，找個普通的學校，讓她玩得開心就好，費用也少一點。」 當時婆婆還不客氣地說：「是啊，我們家的錢可要留給孫子買房用。」 之前常聽朋友說起，二婚夫妻不容易。如今我自己親身經歷後，才知道要體會怎樣的心酸。 不論我怎麼和老公溝通，希望他能多為我們母女倆考慮一下，可是他什麼都聽不進去，非要拿30萬給他的兒子買房。 可如果真的花了這筆錢，那我們將要背負很大的經濟壓力，我吃點苦沒關係，可憑什麼我的女兒不能得到更好的教育？ 如今我真的很想離婚，在這種情況下，我離婚錯了嗎？我是不是真的很小氣？ ... 作者回覆： 二婚夫妻在一起之後，彼此之間所要承擔的壓力與責任更多。有些人只不過是想要找個人搭夥過日子，或者是趕走內心的孤獨。 對於你來說，她當下的問題在於經濟處理上。如果老公能夠多考慮你一點，也許彼此能建立更深的感情。 二婚夫妻，想要往後餘生過得幸福，兩個人必須邁過三道坎兒。 ... 一：經濟 再婚後，如果雙方都沒有孩子的情況下，彼此走到一起，那麼婚後的生活在經濟壓力上會減輕很多。但如今很多二婚夫妻，基本都帶著孩子。 我們都不是完美的人，很難做到公平對待，彼此都想要把最好的留給自己的孩子，不願意把錢花在對方的孩子身上。 就像這位讀者一樣，她不同意老公花30萬給繼子買房，她覺得如今他們才是合法的夫妻，應該把這筆錢花在自己的女兒身上。 讀者的老公也帶有自私的心裡，只想著自己的兒子可以過得輕鬆點，結果導致夫妻感情惡化。 路遙在《平凡的世界》中說：「真正的愛情不是利己的，而應該是利他的。」 二婚夫妻如果想要婚姻長久，彼此必須努力一起克服經濟上的問題。試著多為伴侶考慮，才能讓彼此之間的愛，永久持續。 ... 二：信任 離過婚的人，對於感情很難建立信心，再次組合家庭的二婚夫妻，在相處中很難做到彼此信任。尤其是女人，會在新的感情里小心翼翼，擔心自己萬一再陷入進去後，還是會像以前那樣被傷害。 所以不會再輕易相信愛人對自己的承諾，在經營感情里，更多的是選擇自我保護，不會把真心交給對方。 但二婚夫妻如果沒有足夠的信任感，只要生活中出現一點阻礙，彼此的關係就很容易再次失敗。 幸福的婚姻，需要用心經營，想要再一次獲得幸福的青睞，二婚夫妻需要一起邁過「相互信任」這道坎。 ... 三：理解 再婚的男人和女人，在生活中很難做到真心為對方考慮，也不容易相互理解。在相處中，甚至會把所有的錯誤都歸到對方身上。婚姻里的矛盾，也會越來越多。 二婚夫妻，都不願意為了對方改變，彼此只是自私的想要堅持做自己，希望另一半給予足夠多的寬容，卻沒有人主動付出，試著理解對方。 在感情里，只有那些能夠做到相互理解的二婚夫妻，才能真正體會到婚後的快樂與幸福。 二婚夫妻，在生活中遇到的問題將會比初婚更多，但只要彼此能熬過以上提到的三道坎，在往後漫長的歲月里，也能體會到幸福的滋味。 經歷過第一段失敗婚姻的兩個人，如今能夠再次遇到合適的伴侶，一定要更加珍惜彼此。 在以後的相處中，學會相互尊重和信任，用心經營好感情，互相理解和包容對方，即便是第二次婚姻，相信你們也能過上心滿意足的生活。 ... END 今日話題： 你們覺得二婚夫妻，最難的是什麼？ 來留言聊聊你的觀點吧。
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